Несколько оздоровительных и спортивных методик в одном
1,5 часовом занятии.
Занятия комплекса «Боди-пластика» направлены на восстановление женского организма, естественное похудение и поднятие жизненного тонуса.
В процессе занятий вы не только научитесь чувствовать свое тело, поправите здоровье, но и приобретете чувство легкости и радостного отношения к миру. На занятиях мы не только работаем с телом, а и учимся принимать и любить себя, радоваться миру, в котором мы живем.
Совершенствование и оздоровление вашего тела.
Комплекс включает в себя:
• Шейпинг, калланетика (упражнения для восстановления и укрепления мускулатуры живота, ног, рук, спины, бедер, ягодиц).
• Хатха-йога (асаны и пранаямы, направленные на работу с вестибулярным аппаратом и на устранение болезней:
-спины (остеохондроз, сутулость, искривление позвоночника)
-мочеполовой системы (цистит, опущение и воспаление половых органов)
-кишечника (хронические запоры, колиты, расстройства).
• Элементы восточной хореографии (наработка пластики тела)
• Прыгательные упражнения (похудение)
• Стретчинг (растяжки)
• Дыхательные техники (профилактика респираторных заболеваний и болезней сердца).
• Медитация на расслабление тела (укрепление и восстановление нервной системы).
Занятия проходят 2 раза в неделю в утреннее и вечернее время . Длительность занятия 1,5 часа.
Адрес: ул.Западинская, 9а
Как нас найти :
- Ехать 10 мин.от м.Оболонь 102 мар-й и от м. Минская 24 мар-й до ост. Н.Ужвий;
- Ехать 5 минут любой мар-й вверх от МакДональдса (пр.Правды) до ост. Н.Ужвий;
- Идти 5 мин. от ост. Н Ужвий ( перекресток ул.Н. Ужвий и пр.Правды) вглубь домов до маленького магазина «Сельпо» на Виноградаре.
(Зал находиться в здании за маленьким магазином « Сельпо», напротив СШ № 156, возле дет. сада «Росток»).
